Von Samstag, 24. Jänner 2026, 09:00 Uhrbis Samstag, 24. Jänner 2026, 12:00 Uhr
In diesem Kurs verbinden sich neueste Erkenntnisse der Neurowissenschaft mit bewährten meditativen Praktiken. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren und feine Gefühlstöne wahrzunehmen – die Basis für einen bewussteren Umgang mit Stress und Emotionen. So entsteht mehr Gelassenheit im Alltag.
Was Sie im Kurs kennenlernen:• Praktische Werkzeuge, um aus den Kreisläufen von Stress, Erschöpfung und emotionaler Reaktivität auszusteigen• Verschiedene Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen und zu stabilisieren• Ein bewussterer Umgang mit Gefühlen, ohne sofort darauf reagieren zu müssen• Mehr Präsenz und Wertschätzung – auch in herausfordernden Momenten
Voraussetzung:Bitte planen Sie täglich etwa 20 – 30 Min. Übungszeit zu Hause ein. Sie erhalten Handouts und Audioanleitungen.
Leitung|Referierende:
Danielle Feger, MA, Satteins
Teilnahmebeitrag:
265,00€Kurs gesamt
Verpflegung:
19,00 € Mittagessen4,50 € Dessert
Weitere Termine:
1. Modul | Präsenz: Sa 24. Jänner 9.00 – 12.00 h mit Möglichkeit zu anschließendem Mittagessen: € 19,- 2. Modul | Präsenz: Do 19. März 18.00 – 21.00 h4 Abende | online: 5. Februar / 12. Februar / 26. Februar / 5. März 2026jeweils Do 19.00 – 20.15 hNur gesamt buchbar, eine Rückerstattung einzelner, nicht besuchter Module ist nicht möglich.
Info und Anmeldung:
Per E-Post: ta.abhb@suahsgnudlib oderper Telefon: 0043 (0)55 22 / 44 2 90-0
Zuletzt geändert von Bildungshaus Batschuns am 13. November 2025